Choć ISTDP ma swoje korzenie w klasycznej psychoanalizie, wyróżnia się kilkoma kluczowymi aspektami. Terapeuta ISTDP jest aktywnym uczestnikiem procesu terapeutycznego, dążącym do zmiany i poprawy zdrowia pacjenta. Zamiast interpretacji, nacisk kładziony jest na bezpośrednie doświadczanie emocji i stosowanie interwencji nieinterpretacyjnych w celu zarządzania lękiem i obroną. Taki sposób pracy wspomaga przetwarzanie emocjonalne i prowadzi do uwolnienia od niepokojących objawów oraz nieadaptacyjnych wzorców zachowań.
ISTDP opiera się na teorii przywiązania, a badania dr. Roberta Neborsky'ego podkreślają znaczenie więzi przywiązaniowych. Liczne badania potwierdzają skuteczność ISTDP w leczeniu różnych problemów emocjonalnych, w tym depresji, lęku, chorób psychosomatycznych i zaburzeń osobowości. Wyniki terapii są trwałe i mogą się nawet poprawić po zakończeniu leczenia.
ISTDP to terapia oparta na współpracy, którą TY i TWÓJ terapeuta realizujecie wspólnie. W przeciwieństwie do tradycyjnych terapii, gdzie pacjent biernie relacjonuje swoje myśli i otrzymuje porady, ISTDP wymaga aktywnego zaangażowania w:
Dzięki temu procesowi możesz nawiązać bardziej autentyczne i pozytywne relacje z samym sobą, lepiej zrozumieć swoje pragnienia i pokonywać wewnętrzne przeszkody. W konsekwencji rozwijasz zdolność do wyboru satysfakcjonujących relacji i stylów życia.
Dowody na skuteczność ISTDP obejmują szerokie spektrum badań. Na jednym końcu są rygorystyczne badania kliniczne, które obejmują losowe przydzielanie pacjentów do grup terapeutycznych i kontrolnych, co zwiększa wiarygodność wyników. Badania te potwierdzają skuteczność ISTDP w leczeniu:
Kluczowym elementem ISTDP jest szczególny rodzaj słuchania i interwencji, w którym terapeuta zwraca szczególną uwagę na twoje wypowiedzi i zachowania w każdej sesji. Terapeuta pomaga ci zidentyfikować i przezwyciężyć automatyczne, nieświadome nawyki, które cię powstrzymują. Ten proces często wiąże się ze stawieniem czoła uczuciom, których unikasz, co może powodować niepokój i dyskomfort. Terapeuta wspiera cię w radzeniu sobie z tym niepokojem i postępowaniu w tempie, które ma na celu najszybszy możliwy, ale bezpieczny postęp.
ISTDP różni się od większości innych terapii kilkoma kluczowymi cechami. Pierwsza sesja to zazwyczaj dłuższa, około trzygodzinna terapia próbna, która pozwala terapeucie lepiej zrozumieć twoje trudności i zdolności. Ponadto, za twoją zgodą, sesje są nagrywane na wideo, co umożliwia terapeucie dokładniejszą analizę i możliwość uzyskania poufnych konsultacji od wyszkolonych ekspertów.
Długość sesji po wstępnej terapii próbnej wynosi zazwyczaj około 90 minut, choć czasem są one dłuższe, w zależności od potrzeb pacjenta. Liczba sesji potrzebnych do osiągnięcia rezultatów zależy od wielu czynników, w tym charakteru problemów i stopnia zaangażowania. ISTDP jest zaprojektowana tak, aby była efektywna, oferując zmiany w krótszym czasie i przy mniejszej liczbie sesji.
ISTDP często obejmuje także jedną lub kilka sesji kontrolnych po zakończeniu głównej terapii, co pomaga monitorować i utrwalać osiągnięte zmiany.
ISTDP to intensywna, współpracująca forma terapii, która wymaga pełnego zaangażowania zarówno od pacjenta, jak i terapeuty. Przynosi znaczące korzyści, takie jak ulga w niepokojących objawach oraz transformacja prowadząca do nowego życia w większej wolności, zaangażowaniu i prawdziwym wyborze.