Artykuły

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. Cognitive Behavioral Therapy, CBT) tojedna z najczęściej stosowanych i najlepiej przebadanych metod psychoterapii. Jejgłównym celem jest pomoc w identyfikacji i zmianie myśli oraz zachowań, które mogąprowadzić do problemów emocjonalnych, takich jak depresja, lęk, zaburzenia odżywianiaczy inne trudności psychiczne.

okres dojrzewania to czas pełen wyzwań, to bardzo trudny czas dla nastolatka i pełen wyzwań dla jego rodziców. Zmiany hormonalne, rozwijające się tożsamość oraz presja ze strony rówieśników, powodują że wiele nastolatków doświadcza silnych wahań nastrojów,

Jednym z głównych powodów, dla których kochające się pary ranią siebie nawzajem, jest lęk przed zranieniem. Każdy z nas wchodzi w związek z bagażem doświadczeń, który zawiera także wspomnienia dawnych rozczarowań, porażek i ran. Niezależnie od tego, jak bardzo pragniemy bliskości, część naszej psychiki boi się, że druga osoba może nas skrzywdzić.

W dzisiejszym świecie pełnym stresu i napięcia, coraz więcej osób zmaga się z lękiem i objawami somatycznymi. Przemijające bóle głowy, duszności, ucisk w klatce piersiowej czy chroniczne zmęczenie mogą być manifestacją ukrytych, nierozwiązanych emocji. Dla wielu z nas droga do zrozumienia tych problemów bywa długa i wyboista. To właśnie tutaj, Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna (ISTDP) okazuje się być nadzieją.

W momencie, w którym nasze dzieci wchodzą w okres dojrzewania fizycznie coraz bardziej zaczynają przypominać młodych dorosłych. Często w tym czasie stawiamy przed nimi wymagania dotyczące bycia bardziej dojrzałymi, opanowanymi emocjonalnie i racjonalnie myślącymi.

Zdezorganizowane przywiązanie charakteryzuje się niespójnym i trudnym do przewidzenia zachowaniem i jest czasami nazywane stylem przywiązania lękowo-unikającym. Osoby z tym stylem przywiązania pragną kochającego związku, ale później odłączają się lub atakują partnera, który okazuje im miłość.

Interwencja kryzysowa to krótkoterminowa technika, która ma na celu natychmiastową reakcję na nagły stan zdrowia psychicznego, stabilizację osoby w kryzysie oraz opracowanie i wdrożenie bezpiecznego, odpowiedniego planu dalszych działań i przyszłego leczenia.

Problemy ze snem są powszechne, a powody, dla których walczymy o sen, mogą się zmieniać w ciągu naszego życia. Przyczyny mogą obejmować chorobę, stres w pracy lub urodzenie dziecka.Kilka nieprzespanych nocy zazwyczaj nie jest powodem do zmartwień, ale brak snu może stać się problemem, jeśli zacznie negatywnie wpływać na codzienne życie.

Czy twój nastolatek jest agresywny, przygnębiony, nadużywa alkoholu lub narkotyków lub boryka się z innymi problemami? jak złagodzić stres w domu i pomóc nastolatkowi przejść do szczęśliwego, odnoszącego sukcesy dorosłego. Psychoterapia dla młodzieży jest dostępna w naszym Centrum w Gdyni.

Czy masz chorobę afektywną dwubiegunową? Oto jak rozpoznać oznaki i objawy depresji maniakalnej, w tym manię, hipomanię, depresję dwubiegunową i cyklotymię. Ekstremalne wzloty i upadki choroby afektywnej dwubiegunowej mogą wpływać na twoje relacje oraz codzienne funkcjonowanie.

Każdy romantyczny związek przechodzi przez wzloty i upadki, wymagając pracy, zaangażowania oraz gotowości do adaptacji i zmian razem z partnerem. Niezależnie od tego, czy twój związek dopiero się rozwija, czy jesteście razem od wielu lat, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby stworzyć zdrową relację. Nawet jeśli w przeszłości doświadczyłeś wielu nieudanych związków lub miałeś trudności z ponownym rozpaleniem miłości w obecnym związku, istnieją sposoby na utrzymanie bliskości, znalezienie spełnienia i cieszenie się trwałym szczęściem.

Poświęcanie własnych potrzeb dla drugiej osoby w związku współzależnym może prowadzić do dysfunkcyjnego, a nawet obraźliwego zachowania. Istnieją jednak sposoby na wprowadzenie zmian i pielęgnowanie zdrowszych relacji.