Fibromialgia to przewlekła, złożona jednostka chorobowa, której objawy obejmują uogólniony ból mięśniowo-szkieletowy, zmęczenie, zaburzenia snu oraz pogorszenie nastroju. Wielu pacjentów przez lata poszukuje skutecznej formy leczenia, napotykając trudności w uzyskaniu realnej poprawy jakości życia. W ostatnich latach coraz więcej uwagi poświęca się terapiom psychologicznym, które wspierają leczenie objawów somatycznych – w tym Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej (ISTDP).
ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) to forma psychoterapii skoncentrowana na głębokiej pracy z emocjami, wewnętrznym napięciem oraz nieświadomymi mechanizmami obronnymi. Jej celem jest szybkie dotarcie do źródła psychicznego cierpienia pacjenta, które może manifestować się również w formie objawów fizycznych, takich jak ból, napięcie czy bezsenność. Terapia opiera się na intensywnym, bezpośrednim kontakcie z terapeutą i wymaga gotowości do pracy emocjonalnej.
ISTDP a fibromialgia – co mówią badania?
Badanie przeprowadzone w 2023 roku przez irańskich naukowców wykazało, że ISTDP może być skuteczną metodą wspomagającą leczenie fibromialgii, szczególnie w zakresie redukcji objawów depresyjnych, lękowych oraz ogólnego nasilenia objawów bólowych. Co istotne – w porównaniu do innej uznanej metody terapeutycznej, jaką jest MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ISTDP wykazała wyraźnie większą skuteczność zarówno krótko-, jak i długoterminowo (3 miesiące po zakończeniu terapii).
Wnioski z tego badania pokrywają się z obserwacjami klinicznymi – wielu pacjentów cierpiących na fibromialgię doświadcza chronicznego stresu emocjonalnego, tłumionego gniewu czy lęku, który może nasilać odczuwanie bólu i wpływać na jakość życia. Praca terapeutyczna nad tymi emocjami prowadzi często do odczuwalnej ulgi fizycznej i psychicznej.
Terapia ISTDP koncentruje się na:
• identyfikowaniu i przeżywaniu trudnych emocji, które przez lata mogły być wypierane;
•zmniejszeniu napięcia psychicznego, które bezpośrednio wpływa na napięcie mięśniowe i poziom odczuwanego bólu;
•rozbijaniu nieadaptacyjnych mechanizmów obronnych, które często utrudniają kontakt ze sobą i innymi;
•wzmacnianiu wewnętrznej odporności psychicznej, co przekłada się na lepsze radzenie sobie z chorobą.
Fibromialgia wymaga podejścia całościowego – obejmującego zarówno ciało, jak i psychikę. ISTDP to innowacyjna i coraz lepiej przebadana metoda, która może wnieść realną ulgę pacjentom zmagającym się z chronicznym bólem, zmęczeniem i cierpieniem psychicznym. Jeśli poszukujesz terapii, która sięga głęboko i daje szansę na trwałą zmianę – warto rozważyć konsultację z psychoterapeutą pracującym w tym nurcie w naszym Centrum
Jolanta Bigocka
